Le Qi Gong des Huit Pièces de Brocarts est une série traditionnelle de Huit exercices destinés à harmoniser le corps et l'esprit. Par des mouvements fluides, une respiration calme et une attention posée, il favorise la circulation de l'énergie vitale (Qi)  et renforce les organes internes. Accessible à tous, il améliore la souplesse, l'équilibre, la vitalité et apaise le mental. C'est une pratique douce mais profondément régénératrice. 

Les termes Taiji Quan et Qi Gong en détails

Les dix mouvements de base du Taiji sont probablement la meilleure voie pour bien débuter le Taiji. Des mouvements simples et décomposés, une théorie claire posant les bases de tout ce qui va suivre... la vidéo indispensable!

Les tuishou (推手), ou "poussées des mains", sont des exercices à deux du Taiji Quan qui développent l'écoute, la sensibilité et la capacité à neutraliser la force de l'autre sans s'y opposer frontalement. A travers des contacts continus et circulaires, les partenaires apprenent à percevoir l'intention, absorber, dévier et diriger l'énergie plutôt que de la bloquer. C'est un laboratoire vivant du principe central du Taiji: céder pour mieux contrôler, rester relâché, centré et connecté. Dans cette vidéo vous trouverez les exercices fondamentaux 1 et 2.