Qi Gong

Le Qi Gong des Huit Pièces de Brocarts est une série traditionnelle de Huit exercices destinés à harmoniser le corps et l'esprit. Par des mouvements fluides, une respiration calme et une attention posée, il favorise la circulation de l'énergie vitale (Qi) et renforce les organes internes. Accessible à tous, il améliore la souplesse, l'équilibre, la vitalité et apaise le mental. C'est une pratique douce mais profondément régénératrice.

Le Qi Gong du Jeu des Animaux (Wu Qin Xi) s'inspire des mouvements du tigre, du cerf, de l'ours, du singe et de la grue pour développer force, agilité, vitalité. Chaque animal mobilise une énergie spécifique et stimule, selon la médecine chinoise, différents organes. La pratiquer combine mouvement, respiration et intention pour équilibrer le corps et apaiser l'esprit. Ludique et dynamique, elle renforce la santé globale tout en cultivant la présence.

Le Qi Gong des Six Sons (Liu Zi Jue) utilise six sons spécifiques pour réguler la respiration et harmoniser les organes internes. Chaque son libère les tensions, favorise la circulation de l'énergie et soutient l'équilibre émotionnel. La pratique associe souffle, mouvements doux et intention pour purifier le corps de l'intérieur. Simple et accessible, elle apporte calme, clarté mentale et vitalité.

Le Qi Gong de la Grande Danse (Da Wu) est une pratique ancienne alliant mouvements amples, spirales et déplacements fluides pour libérer les articulations et activer l'énergie vitale. Ses mouvements "dansés" favorise la détente profonde tout en renforcant la mobilité et la coordination. En harmonisant respiration, mouvement et intention, il ouvre le corps, apaise le mental et développe une sensation d'unité. C'est un Qi Gong expressif, doux et revitalisant.

Le Qi Gong des Douze Méthodes (Shi Er Fa) est un ensemble structuré de douze exercices visant à ouvrir le corps, renforcer l'ancrage et fluidifier la circulation du Qi. Chaque méthode travaille un principe fondamental - étirement, enracinement, respiration, alignement ou intention - pour améliorer la force interne et la coordination. La pratique développe une détente profonde tout en cultivant la stabilité et la clarté mentale. Accessible mais riche, elle constiture une excellente base pour approfondir le travail énergétique.

Le Qi Gong Bao Jian Gong est une méthode axée sur le renforcement global du corps et la consolidation de l'énergie vitale par des mouvements simples et puissants. Elle combine étirements, postures stables et respiration profonde pour stimuler la vitalité, renforcer les tendons et apaiser les tensions internes. Cette pratique favorise l'enracinement, la tonicité et l'harmonie du système énergétique. Claire et efficace, elle convient parfaitement à ceux qui souhaitent cultiver santé, force et sérénité.

Le Ma Wang Dui Dao Yin Yang Shen Gong est un ensemble de mouvements inspiré de textes et de dessins retrouvés dans les tombes de Ma Wang Dui (près de Chang Sha), datant du IIe siècle av. J.C. Ce Qi Gong est basé sur d'antiques exercices de santé chinois, visant à harmoniser le souffle, mobiliser le corps et entretenir la vitalité.

Partie 1

Partie 2

Partie 3