L’initiateur du style Yang de Taiji Quan fut Yang Luchan (1800-1873), né dans la province du Hebei. Provenant d’une famille pauvre, Yang fut vendu à Chen Dehu au village de Chenjiagou comme jeune serviteur. Alors qu’il observait en cachette la boxe du maître Chen Chang Xing, ce dernier, conscient des capacités de Yang, lui enseigna sa boxe. Plus tard Yang gagna Pekin où il enseigna à de nombreux membres de la noblesse de la dynastie des Qing. Pour rencontrer les besoins d’un plus large public, il élimina les mouvements les plus difficiles tels que coups de pieds sautés, pas tombant en fourche, postures basses rampant tel un serpent,… Il n’enseigna dès lors le style d’origine qu’à de rares disciples triés sur le volet. L’un de ses fils Yang Jianhou (1839-1917) révisa également la forme pour se mettre en accord avec les besoins de son temps: «rendre la santé au peuple». Yang Cheng Fu, petit fils de Yang Luchan révisa une fois de plus la forme pour développer la «Grande Forme». Simple et facile à apprendre, la grande forme est devenue le style de Taiji Quan le plus populaire aujourd’hui.
Le style Yang est caractérisé par: - un rythme uniformément lent - des mouvements simples et doux - l’amplitude de ces mouvements
Le Taiji Quan peut être pratiqué par tous, sans restriction d’âge ou de poids. Une pratique régulière du Taiji Quan permet de renforcer le système immunitaire et d’améliorer les performances physiques et mentales,…. Il détend le corps et diminue les effets du stress. Il revitalise le corps et stimule l’esprit,...